【エスケア グランシェフ 草津】
今日はボールなどを使った運動をします！！とのスタッフの呼びかけに沢山の方が集まってくださいました(^^♪
先ずはチューブを使った運動から!(^^)!
チューブを足にかけて開いたり閉じたり。これは意外にも腹筋にも効きそうです( ;∀;)
次は足を上げて！皆さま真剣です🌞１・２ １・２ がんばれ～～！！
続いては、ボールを使って🥎
足で挟んで持ち上げて・・・・・足で踏んで・・・・
さてさて、次は・・・・・
ボールを上に投げて足でキャッチするという、なんとも難易度の高い運動です！！
皆さま、なかなか苦戦されて最後は職員がお手伝い😊
最後は深呼吸。
そして水分もしっかりとっていただき終了です(*^-^*)
皆さまお疲れさまでした！！！